Las personas que han realizado el primer programa de 8 semanas para instaurar el hábito de la meditación, pueden profundizar en su práctica a través de este segundo curso.
En este programa de 8 semanas para profundizar en la práctica de la meditación, nos reunimos los viernes por la tarde (presencial o en línea). El primer viernes se explica el conocimiento necesario para comprender qué es el estado meditativo. Los siguientes siete viernes se llevaran a cabo siete tipos de meditación guiada donde utilizaremos distintas herramientas que facilitan la relajación, la profundización, el mantenimiento en el estado meditativo y la salida de dicho estado.
Las últimas tres semanas del programa, además de la reunión de los viernes, tendremos meditación diaria a las 6,30 de la mañana (vía Zoom). De esta manera, adquiriremos destreza en el uso de las meditaciones y de las herramientas que utilizaremos en el curso.
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