Este curso intensivo de cuatro semanas está diseñado para aquellas personas interesadas en descubrir qué es la meditación, cómo se practica y cuáles son sus efectos transformadores en la vida diaria. A través de una combinación de teoría y práctica, los participantes obtendrán una comprensión clara y accesible de los principios fundamentales de la meditación, además de experimentar directamente sus beneficios.
Modalidades del curso: El curso se ofrece tanto de manera presencial como en línea, con la flexibilidad que brindan las clases grabadas, permitiendo a los alumnos acceder al contenido sin limitaciones de tiempo. Todos los participantes recibirán un manual completo en formato PDF para acompañar las enseñanzas.
Temario del curso:
¿Qué es la meditación?: Definición, origen y fundamentos.
Meditación en las primeras etapas: Cómo empezar y qué esperar en los inicios.
Bases psicológicas de la meditación: Conexión entre la mente y la práctica meditativa.
Los cinco estados de la mente: Exploración de los distintos niveles de conciencia.
Funciones de la mente: Cómo influye la mente en nuestras percepciones y respuestas.
La voluntad y su función: Papel crucial de la voluntad en la concentración y la práctica.
Etapas de la concentración: Progresión desde la atención hasta la plena concentración.
Tipos de meditación:
Subjetiva y objetiva: Diferencias y aplicaciones.
Pratīkopāsana: Meditación sobre un símbolo.
Nāmopāsana: Meditación sobre un sonido.
Ahamgrahopāsana: Meditación sobre el ser.
Cada sesión tiene una duración de dos horas y media, en las cuales se explican las enseñanzas teóricas y se practican las técnicas aprendidas, proporcionando una experiencia completa y enriquecedora para los participantes.
Próximas fechas del curso:
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Horario de las clases:
Sábados de 18:00 a 20:30 horas
Inscripción y reservas:
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Aportación:
Modalidad presencial: 100€
Modalidad en línea: 50€
Profesores: El curso está impartido por José Gutiérrez y Valentina García Plata, ambos acharyas de Kriyā-yoga con una vasta experiencia en la enseñanza del yoga y la meditación. Desde 2012, han guiado a numerosos estudiantes en su centro en Sanlúcar de Barrameda.
José Gutiérrez, Kriyā-yoga acharya, es formador de profesores de yoga, aportando una visión profunda y estructurada a sus clases.
Valentina García Plata, con más de dos décadas de experiencia en la práctica de la meditación, es también especialista en Ayurveda, lo que le permite enriquecer las enseñanzas con un enfoque holístico del bienestar.
Ambos profesores practican y aplican las enseñanzas del yoga y la meditación en su vida diaria, y están comprometidos con la difusión de estas disciplinas para el crecimiento personal y espiritual de sus estudiantes.
