Programa de 8 semanas para instaurar el hábito de la meditación
Modalidad presencial y en línea
Introducción:
La meditación forma parte integrante de la evolución del ser humano, aunque según las culturas adopte formas y nombres diversos.
Sin embargo los objetivos convergen: reducir la agitación, guiar los pensamientos desenfrenados y encontrar paz y sentido a nuestro devenir como personas.
En este programa de ocho semanas, nos proponemos plantar las semillas y acompañar a cada participante hacia ese rutina para que la meditación se convierta en un hábito natural.
Objetivos:
- Instaurar el hábito de la práctica diaria de la meditación.
- Encontrar bienestar interior a pesar de las circunstancias adversas que pueda encontrar tanto dentro de mí como fuera.
- Adquirir técnicas que faciliten la observación de tu contenido mental y dirigirlo hacia donde tú quieres.
- Aprender a actuar no por reacción sino desde un espacio de conciencia que permite madurar la respuesta ante cada situación.
- Lograr la ecuanimidad.
Incluye:
Clases de dos horas de teoría y práctica, con un tiempo variable dedicado a la meditación en función de la progresión.
Grabación de las clases para poder estudiar en casa
Posibilidad de práctica diaria en grupo por Zoom
Fechas: Los viernes de 19 a 21:00 horas
22 de abril
29 de abril
6 de mayo
13 de mayo
27 de mayo
3 de junio
10 de junio
17 de junio
Tras completar el aforo se cerrará el grupo presencial y en línea para una práctica regular y una integración progresiva de los conceptos y hábitos.
Aportación
Modalidad presencial: 230€
Modalidad on line: 150€
Primer pago: 60€ para la reserva de plaza.
Pagos siguientes: 85€ el 22 de abril y 85€ el 6 de mayo.
Modalidad online
Pago único hasta el 21 de abril.
Profesores
José Gutiérrez (Divyansh) y Valentina García Plata (Rasmi) son ambos Acharyas de Kriya Yoga y se dedican a la enseñanza del yoga desde 2012 en Sanlúcar de Barrameda
José Gutiérrez es además formador de profesoras/es de yoga. Valentina García Plata, por su parte es experta en Ayurveda.
Ambos practican la meditación desde hace más de dos décadas y se emplean en aplicar las enseñanzas del yoga y la meditación a su día a día.
Lugar
Espacio Shantala
C/ Ganado, 3
Sanlúcar de Barrameda – Cádiz
Modalidad en línea a otra ves de Zoom.
