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- Programa de meditación tradicional

Programa de meditación tradicional

Programa de 8 semanas para instaurar el hábito de la meditación

Modalidad presencial y en línea 

Introducción:

La meditación forma parte integrante de la evolución del ser humano, aunque según las culturas adopte formas y nombres diversos.

Sin embargo los objetivos convergen: reducir la agitación, guiar los pensamientos desenfrenados y encontrar paz y sentido a nuestro devenir como personas. 

En este programa de ocho semanas, nos proponemos plantar las semillas y acompañar a cada participante hacia ese rutina para que la meditación se convierta en un hábito natural. 

Objetivos:

  • Instaurar el hábito de la práctica diaria de la meditación. 
  • Encontrar bienestar interior a pesar de las circunstancias adversas que pueda encontrar tanto dentro de mí como fuera. 
  • Adquirir técnicas que faciliten la observación de tu contenido mental y dirigirlo hacia donde tú quieres.
  • Aprender a actuar no por reacción sino desde un espacio de conciencia que permite madurar la respuesta ante cada situación.
  • Lograr la ecuanimidad.

Incluye:

Clases de dos horas de teoría y práctica, con un tiempo variable dedicado a la meditación en función de la progresión. 

Grabación de las clases para poder estudiar en casa

Posibilidad de práctica diaria en grupo por Zoom

Fechas: Los viernes de 19 a 21:00 horas 

22 de abril

29 de abril

6 de mayo

13 de mayo

27 de mayo

3 de junio

10 de junio

17 de junio

Tras completar el aforo se cerrará el grupo presencial y en línea para una práctica regular y una integración progresiva de los conceptos y hábitos. 

Aportación 

Modalidad presencial: 230€

Modalidad on line: 150€ 

Primer pago: 60€ para la reserva de plaza.

Pagos siguientes: 85€ el 22 de abril y 85€ el 6 de mayo.

Modalidad online 

Pago único hasta el 21 de abril.

Profesores

José Gutiérrez (Divyansh) y Valentina García Plata (Rasmi) son ambos Acharyas de Kriya Yoga y se dedican a la enseñanza del yoga desde 2012 en Sanlúcar de Barrameda

José Gutiérrez es además formador de profesoras/es de yoga. Valentina García Plata, por su parte es experta en Ayurveda.

Ambos practican la meditación desde hace más de dos décadas y se emplean en aplicar las enseñanzas del yoga y la meditación a su día a día. 

Lugar

Espacio Shantala

C/ Ganado, 3

Sanlúcar de Barrameda – Cádiz

Modalidad en línea a otra ves de Zoom. 

 

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