La meditación forma parte integrante de la evolución del ser humano, aunque según las culturas adopte formas y nombres diversos.
Sin embargo los objetivos convergen: reducir la agitación, guiar los pensamientos desenfrenados y encontrar paz y sentido a nuestro devenir como personas.
En este programa de ocho semanas, nos proponemos plantar las semillas y acompañar a cada participante hacia ese rutina para que la meditación se convierta en un hábito natural.
Objetivos:
- Instaurar el hábito de la práctica diaria de la meditación.
- Encontrar bienestar interior a pesar de las circunstancias adversas que puedas encontrar tanto dentro de ti como fuera.
- Adquirir técnicas que faciliten la observación de tu contenido mental y dirigirlo hacia donde tú quieres.
- Aprender a actuar no por reacción sino desde un espacio de conciencia que permite madurar la respuesta ante cada situación.
- Lograr ecuanimidad mental.
Incluye:
Clases de dos horas de teoría práctica, con un tiempo variable dedicado a la meditación en función de la progresión.
Apuntes
Modalidad “en línea” a traves de la plataforma Zoom.
Grabación de las clases para poder estudiar en casa
Posibilidad de práctica diaria durante 40 días (Saṃkalpa) vía Zoom a las 6.30 de la mañana. Cada meditación dura entre 30 y 40 minutos
Fechas: Los viernes de 18 a 20:00 horas
Próximo programa: del 20 de enero al 10 de marzo de 2023.
Inscripción:
Antes del 15 de enero o tras completar el aforo, se cerrará el grupo presencial para una práctica regular y una integración progresiva de los conceptos y hábitos. La admisión para las personas que opten por la modalidad en linea se cerrará el 19 de enero.
Aportación
Modalidad presencial: 230€
Modalidad en línea: 150€
Primer pago: 60€ para la reserva de plaza.
Pagos siguientes: 85€ el 20 de enero y 85€ el 10 de febrero.
Modalidad en línea
Pago único o dos pagos hasta el 19 de enero.
Profesores
José Gutiérrez (Divyansh) y Valentina García Plata (Rasmi) son ambos Acharyas de Kriyā-yoga y se dedican a la enseñanza del yoga desde 2012 en Sanlúcar de Barrameda
José Gutiérrez es además formador de profesoras/es de yoga. Valentina García Plata, por su parte es experta en Ayurveda.
Ambos practican la meditación desde hace más de dos décadas y se emplean en aplicar las enseñanzas del yoga y la meditación a su día a día.