Suelta toda la tensión y descansa con nuestro masaje tradicional relajante. Los músculos se masajean con movimientos largos y fluidos, y las articulaciones se mueven con suavidad. Este tipo de masaje es un bálsamo para mejorar la circulación, aliviar el dolor, liberar el estrés y aumentar la sensación de bienestar. Seguro que te vas con … Continue Reading about Masaje relajante tradicional
De Danielle Prohom Olson Me encantó encontrarme con el increíble trabajo de Liz Koch, ya que confirmó la mayor parte de lo que había estado intuyendo por mi cuenta. Yo había empezado a abrir y cerrar mi práctica de yoga con aperturas de cadera con la intención específica de liberar la tensión en mis psoas y los flexores … Continue Reading about Psoas el músculo del alma
La importancia de la práctica diaria de Yoga Muchas veces os recomendamos realizar una práctica suave de yoga (sādhanā) en casa cada día. Sin embargo, la excusa que solemos darnos es que no tenemos tiempo, que nuestras jornadas están completamente ocupadas, comprometidas y firmadas. Pero, ¿es realmente así? Un estudio del 2013 sobre hábitos de … Continue Reading about “Sādhana yoga.” Practica en casa con las clases de yoga en línea.
