Espacio Shantala · Programas online
Un camino hacia
tu interior
Los programas TRRM son un recorrido de tres etapas — desde calmar la mente hasta reconocer el Ser — guiado por José Gutiérrez desde Espacio Shantala, con más de 14 años de enseñanza en la tradición del yoga y el vedānta.
¿Qué son los programas TRRM?
TRRM son tres programas online independientes pero complementarios, pensados para acompañarte en un proceso de transformación interior progresivo y auténtico.
Cada programa consta de 8 clases en vídeo y audio descargables, que puedes practicar a tu ritmo desde cualquier lugar. No necesitas experiencia previa para empezar — solo disposición para escucharte.
Puedes hacer cada programa por separado, o recorrerlos como un camino completo hacia tu interior.
Los tres programas
TRRM 1 · Para empezar
Técnicas de Respiración,
Relajación y Meditación
8 semanas para calmar tu mente y crear un hábito de práctica
El punto de partida. Aprenderás técnicas clásicas de prāṇāyāma, formas de relajación profunda y meditación guiada accesibles para cualquier persona, sin experiencia previa.
Respiración consciente Relajación Meditación guiada Bandhas y mudrās60€ · Acceso indefinido
Ver programa completo →TRRM 2 · Para profundizar
Meditación, Energía
y Sonido Sagrado
El mantra Gāyatrī como camino de refinamiento interior
El segundo nivel. Un viaje a través del mantra, el yantra y el mudrā como herramientas para refinar tu energía y despertar el potencial meditativo interno. Inspirado en el Tantra y el Vedānta.
Mantra Gāyatrī Yantra Mudrās energéticos Filosofía védica60€ · Acceso indefinido
Ver programa completo →TRRM 3 · La culminación
Meditación y
Reconocimiento del Ser
Más allá de las técnicas: la experiencia directa de lo que eres
El tercer nivel. Inspirado en el Vedānta y el Yoga profundo, este programa te conduce hacia lo que siempre ha estado aquí. No más técnicas — aprender a soltar, reconocer y estar.
Vedānta no-dual Sākṣin Neti-neti Meditación sin soporte60€ · Acceso indefinido
Ver programa completo →¿No sabes por dónde empezar?
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