El yoga prenatal no es solo una adaptación de las posturas clásicas de yoga para que puedan ser realizadas por la mujer embarazada.
El yoga prenatal va mucho mas allá de un trabajo simplemente físico y de relajación. A través de las clases la embarazada encuentra respuesta a muchos miedos, dudas, tópicos y preguntas que le irán surgiendo. Sabrá manejar y aceptar sus emociones. A entender su cuerpo y sus cambios. A superar sus temores y calmar su mente.
Si eres profesora o profesor de yoga y quieres ofrecer clases de yoga prenatal necesitas una buena y completa formación.
El yoga para embarazadas que Olatz Chivite enseña es más bien una preparación al parto a través del yoga. La experiencia de Olatz en distintas terapias y en su trato directo con embarazadas le ha permitido diseñar una formación en la que, sin desdeñar ningún otro aspecto, presta especial atención a la parte energética.
Con esta formación le podrás dar a tus alumnas la herramienta que les permita utilizar y aprovechar la capacidad de su cuerpo y mente para la Auto-Sanación, para evitar complicaciones y problemas y para aliviar molestias y dolores, especialmente durante el Post-Parto.
El próximo otoño de 2015 Olatz impartirá esta formación en Biocentro Shantala. Serán siete seminarios (un sábado al mes)
Las fechas serán
* 28 de noviembre
* 12 de diciembre
* 30 de enero
* 20 de febrero
* 5 de marzo
* 2 de abril
* 7 de mayo
TEMARIO DE LA FORMACIÓN YOGA PARA EL EMBARAZO:
- Beneficios del Yoga en el embarazo.
ANATOMIA PRÁCTICA PARA EL EMBARAZO
- La columna vertebral y sus cambios a lo largo del embarazo.
- El diafragma y su importancia.
- Relación entre iliopsoas y diafragma.
- Centro de gravedad.
- La pelvis.
ANATOMIA BIOENERGETICA: El enfoque del cuerpo humano desde el cuerpo energético y el cuerpo espiritual. Conociendo y conectando con tu cuerpo.
Este es uno de los enfoques corporales más filosóficos que existen, pertenecen a un campo de investigación más amplio que se denomina Somática, en este campo lo importante es tener una experiencia directa e interna de uno mismo, es totalmente VIVENCIAL.
LA RESPIRACIÓN:
- Aprendiendo a respirar.
- Respiración clavicular.
- Respiración torácica.
- Respiración abdominal.
- Respiración completa Yóguica.
- La higiene respiratoria.
- La dimensión espiritual de la respiración.
LA CÉLULA:
- Definición.
- Anatomía de la célula.
- Conectando y vivificando nuestras células.
- La higiene celular.
- La conciencia celular (programar y dirigir).
LA FASCIA:
- Definición.
- Tipos de fascias.
- Funciones de las fascias.
- Conectando y vivificando nuestras fascias.
CONCIENCIA DEL SISTEMA OSTEOMUSCULAR:
- Conciencia de nuestro esqueleto.
- Conectando y vivificando nuestros huesos.
- Conciencia de nuestros músculos.
- Conectando y vivificando nuestros músculos.
CONCIENCIA DE NUESTROS ORGANOS:
- Conectando y vivificando nuestros órganos internos.
CHAKRAS
- Comprensión y ubicación.
- Aprendiendo a conectar con los Chakras.
- Meditación – ejercicio 1
- Meditación – ejercicio 2
- Meditación – ejercicio 3
PRIMER TRIMESTRE. CONECTANDO CON EL INTERIOR.
- La importancia de aprender desde el Primer trimestre. Conexión One.
- Aprendemos la conciencia corporal a través de la respiración, a habitar tu cuerpo y a masajearlo a través de la Respiración One.
- RESPIRAR PARA DOS, La importancia de respirar correctamente.
- Digitopresión energética para el Primer Trimestre.
- Autosanación (equilibrado energético) en la Terapia One para el Primer Trimestre.
- Técnicas respiratorias para el primer trimestre.
- Técnicas de Relajación.
- Meditaciones para el primer trimestre.
- Asanas y ejercicios específicos para el primer trimestre.
SEGUNDO TRIMESTRE. SUELO PÉLVICO Y EQUILIBRIO EMOCIONAL
- Reequilibrado corporal y postural.
- El suelo pélvico. Técnicas One para el trabajo del suelo pélvico.
- Reencuentro del centro de gravedad.
- Digitopresión para el segundo trimestre.
- La Práctica: manera correcta de entrar en la asana, de permanecer en ella y de salir.
- Fortalecimiento corporal.
- Posturas de Yoga para el embarazo específicas del 2º trimestre.
- Integración de la pareja en el proceso del embarazo. El papel masculino.
- Posturas de Yoga específicas del 2º trimestre de unión a la pareja.
- Técnicas de Relajación.
- Tecnicas respiratorias para el segundo trimestre.
- Dialogo amoroso entre la madre y el bebe.
- Meditaciones para el segundo trimestre.
TERCER TRIMESTRE. PARTO CONSCIENTE.
- El Séptimo mes. La voz del Ser por venir,
- Integración Emocional de respeto.
- Técnicas respiratorias para el 3º trimestre.
- Fortalecimiento corporal.
- Posturas de Yoga para el embarazo específicas del 3º trimestre.
- Visualización y creación consciente para el momento del parto.
- Técnicas de Relajación.
- Meditaciones para la aceptación y la gratitud.
- Ejercicios específicos a realizar durante la dilatación.
- Ejercicios específicos a realizar durante la contracción.
- Posturas específicas para facilitar el proceso del parto.
- Meditaciones en pareja.
- Estiramientos para mejorar el proceso del parto.
- Posturas de Yoga específicas del 3º trimestre de unión a la pareja.
POST-PARTO. UNA NUEVA VIDA, UN NUEVO CUERPO Y UN NUEVO SER.
- Recuperación del suelo pélvico tras el parto.
- Posturas específicas para la recuperación del tono muscular.
- Reestructuración emocional ante la nueva Vida.
- Posturas de Yoga específicas para el postparto
- Técnicas de Relajación.
YOGA PARA EMBARAZADAS CON LA PAREJA (a partir del 2º trimestre).
Posturas de Yoga en pareja.
Meditaciones en pareja.
Sanación por parejas.
ACCESO A LA FORMACIÓN
Inversión: 1000€
Forma de pago: Matricula 125€ + 7 mensualidades de 125€
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