Retiro de Yoga y Meditación

Disfruta de unos días de retiro practicando yoga y meditación en un entorno natural, en la Sierra de Betis, en Bolonia, Cádiz

Detalles

6,7 y 8 de Marzo 2019

La Laguna, Bolonia – Cádiz

Información y reservas

678 579 224 – 670 937 437

hola@biocentroshantala.es

Cuando planteamos un retiro de yoga, nos preguntamos qué vamos a encontrar que no sean clases, meditaciones y charlas distintas a las ofrecidas en nuestra sala habitual de prácticas. Por eso, se ofertan cada vez más retiros de yoga con actividades anexas como senderismo, gastronomía, danza, etc. Este es el nuevo nicho de mercado del turismo del bienestar. Sin embargo, un retiro de yoga aporta algo más que una práctica fuera de nuestra rutina habitual: cambia nuestra percepción del cuerpo, de la respiración y de su efecto en nosotras. Pasamos a percibirnos desde otro punto de vista y eso se debe a que nuestro cerebro cambia en el transcurso del retiro. Recientes estudios han analizado el cerebro de participantes en retiros jesuitas o budistas y en ambos casos, los niveles de serotonina, el neurotransmisor que nos infunde sensación de bienestar, se desarrollaba significativamente. En esta era de la tecnología, necesitamos validar con estudios y artículos lo que sentimos o creemos que percibimos, y lo que generaciones de yoguis han ido comprobando durante milenios tan solo practicando. Y esta necesidad se debe a que nuestra forma de vivir da más entidad a la personalidad con la que nos identificamos que a nuestro ser. Un retiro es el espacio y el tiempo en los que nos permitimos encontrarnos con lo que somos, con lo que podríamos llamar la energía sin calificativos, sin estados, sin cambios. Por eso, retirarnos de la rutina, incluso de la rutina en la práctica, nos ayuda a abarcar otras dimensiones dentro de nosotras. En este retiro en La Laguna, se incidirá en las conexiones del yoga con la astrología, su importancia en el cuerpo sutil, proveyendo de herramientas al practicante de yoga para su día a día. Los cuerpos celestes no son entelequias de nuestra psique sino auténticos proveedores de vibración y energía que podemos canalizar y sentir en nuestra práctica de hathayoga y meditación según la perspectiva del Kriya Yoga. También llevaremos esta reflexión al macrocosmos para entender cómo el Kriya Yoga percibe la evolución del mundo que nos rodea en ciclos y eras.

Programa

Viernes 6 de marzo

17:30 h. Bienvenida

18:15 h. Hatha-yoga

19:30 h. Meditación

20:30 h. Cena

Sábado 7 de marzo

7:00 h. Despertar

7:30 h. Yogāsanas

8:00 h. Meditación

9:30 h. Desayuno

11:00 h. Enseñanzas

12:00 h. Hatha-yoga

13:00 h. Meditación

14:00 h. Almuerzo

Tiempo libre

17:30 h. Enseñanzas

18:30 h. Hatha-yoga