El yoga prenatal no es solo una adaptación de las posturas clásicas de yoga para que puedan ser realizadas por la mujer embarazada.

El yoga prenatal va mucho más allá de un trabajo simplemente físico y de relajación. A través de las clases, la embarazada encuentra respuesta a muchos miedos, dudas, tópicos y preguntas que le irán surgiendo. Sabrá manejar y aceptar sus emociones. Entenderá su cuerpo y sus cambios. Superará sus temores y calmará su mente.

El yoga para embarazadas que ofrecemos en Shantala es, más bien, una preparación al parto a través del yoga. De esta forma las alumnas disponen de una herramienta que les permite utilizar y aprovechar la capacidad de su cuerpo y mente para evitar complicaciones y problemas, y para aliviar molestias y dolores, especialmente durante el posparto.