En Espacio Shantala, a partir de enero 2022, ofrecemos clases de iniciación al Hatha-Yoga pensadas para personas que nunca han practicado Yoga y quieren mejorar su salud física, así como el equilibrio mental y emocional.
¿A quién se dirige ?
A cualquier persona, sin importar la edad, que presente algunos de estos rasgos o necesidades:
• Desea iniciarse en yoga para luego incorporarse a clases más avanzadas.
• Búsqueda de herramientas y recursos para manejar situaciones de estrés, ansiedad, depresión, debilidad física, dispersión mental.
• Adquirir práctica en la respiración para solventar dificultades respiratorias.
• Sobrellevar una enfermedad o situación personal difícil.
• Rehabilitación de la postura perjudicada por hábitos posturales, laborales o de estudio.
• Problemas de comunicación, dificultades de expresión o compresión.
• Aceptación de los ciclos vitales.
• Necesidades espirituales.
