En Espacio Shantala ofrecemos clases de iniciación al Hatha-Yoga dirigidas a personas que nunca han practicado yoga y buscan mejorar su salud física, mental y emocional.
¿A quién se dirige?
A cualquier persona, sin importar la edad, que presente algunas de las siguientes características o necesidades:
-
Desea iniciarse en el yoga para progresar hacia clases más avanzadas.
-
Busca herramientas para manejar el estrés, la ansiedad, la depresión, debilidad física o dispersión mental.
-
Quiere mejorar la respiración, especialmente si tiene dificultades respiratorias.
-
Necesita apoyo para sobrellevar una enfermedad o situación personal difícil.
-
Requiere rehabilitar su postura afectada por hábitos posturales, laborales o de estudio.
-
Tiene problemas de comunicación, expresión o comprensión.
-
Necesita facilitar el proceso de aceptación de los ciclos vitales.
-
Siente necesidades espirituales y busca un espacio de conexión interior.
Estas clases ofrecen una oportunidad para reconectar consigo mismo en un entorno seguro y guiado.
