En Biocentro Shantala, ofrecemos clases personalizadas de Yoga Terapéutico pensadas para cumplir objetivos de salud, así como de equilibrio físico y emocional a medida.
Objetivos
El Yoga Terapéutico se centra en capacitar a la persona para recuperar su poder interno de autocuración, tratando de abrir espacios y/o caminos que impiden que esa capacidad se muestre. Se parte de un concepto de salud holística, entendiendo a cada individuo como un ser en el que no hay separación entre el cuerpo, los pensamientos, las emociones y el espíritu.
No se busca atender solo los síntomas, sino comprender su origen y adaptar las herramientas que ofrece el yoga a la persona, a su momento vital, su entendimiento y sus posibilidades específicas. Desde la vivencia de la persona ante lo que le ocurre, se le facilitan herramientas de distinta índole.
¿A quién se dirige el yoga terapéutico?
A cualquier consultante sin importar la edad, que presente algunos de estos rasgos o necesidades:
• Desea iniciarse en yoga para luego incorporarse a clases grupales.
• Búsqueda de herramientas y recursos para manejar situaciones de estrés, desgaste, depresión, debilidad física, dispersión mental, por necesidad de empoderamiento o de autocuidado.
• Adquirir práctica de la respiración para solventar dificultades respiratorias.
• Acompañamiento para sobrellevar una enfermedad o situación personal difícil.
• Tránsito en etapas vitales como la menopausia.
• Rehabilitación de la postura perjudicada por hábitos laborales o de estudio.
• Problemas de comunicación, dificultades de expresión para hablar en público.
• Conocimiento de los ciclos menstruales para vivir mejor la menstruación y equilibrar el sistema endocrino.
• Necesidades espirituales.
Método de trabajo
A partir de una entrevista personal, se establecen de mutuo acuerdo los objetivos de la práctica, basándose siempre en una observación general: postura, respiración, movilidad son tres de los pilares en los que estriba el diseño de una práctica de yoga a medida.
De ahí en adelante, se van realizando revisiones periódicas para comprobar la evolución del consultante hasta el cumplimiento de los objetivos fijados en inicio.
