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- iniciación al Hatha-Yoga

iniciación al Hatha-Yoga

En Espacio Shantala, a partir de enero 2022, ofrecemos clases de iniciación al Hatha-Yoga pensadas para personas que nunca han practicado Yoga y quieren mejorar su salud física, así como el equilibrio mental y emocional.

¿A quién se dirige ?

A cualquier persona, sin importar la edad, que presente algunos de estos rasgos o necesidades:

•       Desea iniciarse en yoga para luego incorporarse a clases más avanzadas.

•       Búsqueda de herramientas y recursos para manejar situaciones de estrés, ansiedad, depresión, debilidad física, dispersión mental.

•       Adquirir práctica en la respiración para solventar dificultades respiratorias.

•       Sobrellevar una enfermedad o situación personal difícil.

•       Rehabilitación de la postura perjudicada por hábitos posturales, laborales o de estudio.

•       Problemas de comunicación, dificultades de expresión o compresión.

•       Aceptación de los ciclos vitales.

•       Necesidades espirituales.

 

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