En Espacio Shantala realizamos sesiones de yoga suave para personas sin prisas. Para que puedan practicar yoga física y mentalmente a pesar de poder tener algún tipo de dolencia o patología. Y también, para aquellas que sin ninguna dolencia definida quieren realizar un trabajo calmado que les ayude a mantener un bienestar físico, mental y espiritual.
Si bien, el yoga no está orientado hacia la sanación sino hacia la comprensión y aceptación, nos ayuda a recuperar la energía perdida en los procesos de curación. El hecho de realizar cada movimiento y postura con una actitud de atención plena, facilita la mejoría en la coordinación y uso de nuestro cuerpo. Revitalizando nuestras articulaciones y músculos, fortaleciendo nuestro organismo, clarificando nuestra mente.
