La meditación forma parte integrante de la evolución del ser humano, aunque según las culturas adopte formas y nombres diversos.
Sin embargo los objetivos convergen: reducir la agitación, guiar los pensamientos desenfrenados y encontrar paz y sentido a nuestro devenir como personas.
En este curso de ocho semanas, nos proponemos plantar las semillas y acompañar a cada participante hacia ese rutina para que la meditación se convierta en un hábito natural.
Objetivos:
Instaurar el hábito de la práctica diaria de la meditación.
Encontrar bienestar interior a pesar de las circunstancias adversas que puedas encontrar tanto dentro de ti como fuera.
Adquirir técnicas que faciliten la observación de tu contenido mental y dirigirlo hacia donde tú quieres.
Aprender a actuar no por reacción sino desde un espacio de conciencia que permite madurar la respuesta ante cada situación.
Lograr ecuanimidad mental.
Interacciones del lector