En la tradición Ayurveda de India, el masaje abarca un conjunto de técnicas de oleado y manipulaciones acompañado de diferentes productos naturales. Entre ellos, destaca el aceite de sésamo, considerado en los textos clásicos como uno de los óleos que penetra profundamente en los tejidos y los rejuvenece.
Masaje Abhyanga
Consiste en un oleado del cuerpo completo y tradicionalmente ha destacado por proporcionar fuerza, energía, contener los efectos del envejecimiento y corregir los desequilibrios provocados por vata dosha. En la práctica, se recomienda para reducir el cansancio, mejorar el sueño, hidratar y suavizar la piel y fortalecer los tejidos. Ayuda a aliviar cefaleas, dolores de espalda, dolores musculares o reumáticos. Indicado a cualquier edad y recomendado en la preparación del embarazo, la gestación y el posparto Duración: 70 minutos.
Masaje Udvartana
Realizado con aceite templado y polvos de plantas medicinales en seco que se friccionan energéticamente por todo el cuerpo, tiene un efecto depurativo, reductor, drenante y exfoliante. Se recomienda realizarlo en los cambios de estación o como adyuvante en una dieta depurativa o adelgazante. Corrige los desequilibrios de kapha dosha como el sobrepeso o la retención. Activa el metabolismo, reducir la retención de líquidos y favorecer la circulación. Duración: 60 minutos.
Masaje Siroabhyanga
Enfocado principalmente a relajar el sistema nervioso central, este masaje se aplica a la cabeza. Se trabaja con aceite de sésamo o coco para movilizar el líquido cefalorraquídeo con fricciones suaves, que alivian dolores de cabeza y cuello y liberan tensión física y emocional. Gracias a las fricciones realizadas con aceite, previene la canicie y la caída del cabello.
Duración: 50 minutos.
Masaje Sirodhara
Se vierte sin interrupción un hilo continuo de aceite o leche en la frente para intervenir en trastornos del sistema nervioso. Sus aplicaciones más habituales en Ayurveda son el insomnio, las enfermedades psicosomáticas y neurológicas.
Duración: 50 min.
Masaje Kayaseka
Aplicación de chorro continuo de aceite por todo el cuerpo a excepción de la cabeza. Gran acción rejuvenecedora y eficaz en osteoartritis y gota.
Duración: 60 min.
Masaje Pindasveda
Tratamiento con aceite o infusión que se extiende por todo el cuerpo mediante pequeños sacos de tela rellenos de cereales o plantas medicinales. En Ayurveda está indicando para trastornos de inflamación, rigidez, enfermedades de la neurona motora y dolor generalizado.
Duración: 60 min.
Masaje Shantala
Masaje relajante y nutritivo para el bebé. Fortalece sus tejidos, estimula su digestión y establece un vínculo especial con los/as más pequeños/as.
Duración: 40 minutos de sesión con 20 minutos de masaje.
Nasya o tratamiento de las vías respiratorias altas
Instilación de gotas de aceite o ghi en las fosas nasales para hidratar los conductos respiratorios y despejar la mente.
Duración: 20 min.
Karnapurana, tratamiento de los oídos.
Aplicación de aceite o ghi en el conducto auditivo con el fin de potenciar los órganos sensoriales. En Ayurveda se recomienda para prevenir la rigidez de cuello y mandíbula o tratar problemas derivados del oído como vértigos o acúfenos.
Duración: 25 min.
Basti o tratamiento de contracturas en espalda y articulaciones dolorosas
Aplicación de aceite caliente en cuello, dorsales, cervicales, tórax y rodillas. Cuando hay dolor y contracturas musculares, el uso de aceite caliente facilita la relajación de los tejidos y su recuperación.
Duración: 40 min.
Masaje ayurvédico facial
Oleado y masaje suave de la cara con aceite de coco o sésamo, que limpia, tonifica, nutre y suaviza la piel. Se puede combinar con una mascarilla ayurvédica rejuvenecedora de hierbas naturales.
Duración: 20 min.
Netrabasti, tratamiento de los ojos.
Aplicación de un fluido sobre los ojos, principalmente ghi, que sirve para la sequedad y cansancio oculares, miopía y ptosis del párpado.
Duración: 30 min.
Interacciones del lector