Yoga para la
transición hormonal
Una propuesta teórico-práctica para conocer y experimentar herramientas de Haṭha-yoga, prāṇāyāma y meditación adaptadas a las distintas etapas de transición hormonal.
Acompañar el cambio con atención
Las transiciones hormonales forman parte de diferentes momentos de la vida. Este taller propone recursos de práctica y conocimiento para acompañar estos procesos desde una perspectiva de cuidado, atención y adaptación a las necesidades de cada persona.
Diferentes etapas, diferentes necesidades
Pubertad
Una etapa de profundos cambios físicos y emocionales que requiere atención y adaptación.
Cambios hormonales postparto
Un periodo de transformación en el que la práctica puede adaptarse a las nuevas circunstancias del cuerpo.
Perimenopausia
Una transición hacia una nueva etapa que puede acompañarse desde la práctica consciente.
Menopausia
Una nueva etapa vital en la que el yoga puede ofrecer herramientas de práctica, atención y cuidado.
Una formación teórica y práctica
Enseñanza teórica y práctica
Combinación de teoría fundamentada y práctica adaptada, para comprender los procesos abordados y experimentar las herramientas propuestas.
Material didáctico
Manual con secuencias, técnicas y reflexiones para acompañar el estudio y continuar la práctica después del taller.
Herramientas para el cuidado
- Haṭha-yoga adaptado a las necesidades de las diferentes etapas de transición hormonal.
- Prāṇāyāma como práctica consciente de la respiración.
- Meditación para cultivar atención, presencia y equilibrio.
Información del taller
Después del taller
- Acceso a material en línea y soporte post-curso.
- Ejercicios complementarios para continuar practicando en casa.
Para participar
- Apto para todos los niveles.
- Traer ropa cómoda.
- Traer una manta o cojín para las prácticas de relajación.
- Grupo reducido de máximo 10 personas.
Un espacio para comprender los cambios, adaptar la práctica y cultivar una relación más consciente con cada etapa de la vida.
Reader Interactions