Cursos de meditación
Dos cursos de meditación: Introducción a la meditación (4 semanas) y curso para instaurar el hábito de la meditación (8 semanas). Modalidad presencial y en línea.
Programas de meditación grabados
2 programas de meditación donde aprendemos técnicas de respiración, relajación y meditación TRRM 1, 2 y 3
Haṭha-yoga
Librate de la inquietud o de la ansiedad mediante las herramientas que nos ofrece el hatha-yoga para conseguir la unión consciente del cuerpo, mente y respiración.
Yoga adaptado
Clases grupales de 80 minutos donde ponemos en práctica un ejercicio físico suave y adaptado, respiración consciente, relajación y meditación.
Yoga Prenatal
En el yoga prenatal la embarazada encuentra respuesta a muchos miedos, dudas, tópicos y preguntas que le irán surgiendo.
Yoga en línea
De lunes a jueves grabamos las clases de Hatha-yoga. Filosofía, āsanas, técnicas de respiración, relajación y meditación. Puedes optar por recibir una, dos, tres o hasta cuatro clases semanales con las que profundizar en la práctica del yoga desde tu hogar.
