Espacio Shantala
Nuestras
actividades
Yoga, meditación y formación en Sanlúcar de Barrameda y en línea — un camino con distintas puertas de entrada según lo que estés buscando.
Meditación
Cursos de meditación
Dos cursos presenciales y en línea: Introducción a la meditación (4 semanas) y el curso para instaurar el hábito de la meditación (8 semanas).
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Programas de meditación grabados
Tres programas en vídeo y audio donde aprendemos técnicas de respiración, relajación y meditación: TRRM 1, 2 y 3. A tu ritmo, acceso indefinido.
Saber más →Yoga
Haṭha-yoga
Líbrate de la inquietud o de la ansiedad mediante las herramientas que nos ofrece el Haṭha-yoga para conseguir la unión consciente del cuerpo, mente y respiración.
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Yoga adaptado
Clases grupales de 80 minutos donde ponemos en práctica un ejercicio físico suave y adaptado, respiración consciente, relajación y meditación.
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Yoga Prenatal
En el yoga prenatal la embarazada encuentra respuesta a muchos miedos, dudas, tópicos y preguntas que le irán surgiendo a lo largo de la gestación.
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Yoga en línea
De lunes a jueves grabamos las clases de Haṭha-yoga: filosofía, āsanas, técnicas de respiración, relajación y meditación. Elige una, dos, tres o hasta cuatro clases semanales.
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